44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen cornelia-trentsch Vom Salat bis zu Sandwiches

Vom Salat bis zu Sandwiches und Wraps

Nach jedem der Hauptkapitel gibt es die Möglichkeit einer kurzen Selbsteinschätzung

Perfekte Röstaromen

Vom Frühstück bis zum Feuerabend-Stockbrot: outdoortaugliche Vor- und Hauptgerichte

Stoffwechsel und Fitness

44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen cornelia-trentsch Vom Salat bis zu SandwichesDeine Toolbox bei Angst, Wut und Trauer Hilfe! Gefhle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefhle wie Angst, Wut oder Trauer. Was besonders schwerfllt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale fr die eigenen Bedrfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt wie es geht, und gibt uns dafr 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir