glücklicher. friedbert-gay • Ausführliche Informationen zur körperlichen

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Ständig zum Supermarkt rennen - nein

lasse dich inspirieren und motivieren

Wie unterstützt oder bremst dich die jeweilige Zeitqualität

kann mit der richtigen Methode und den passenden Übungen für mehr Selbstmitgefühl in heilsames Wachstum verwandelt werden

glücklicher. friedbert-gay • Ausführliche Informationen zur körperlichenDieses angeleitete Tagebuch, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie beruht, funktioniert wie ein Training: Wenn man sich ber einen lngeren Zeitraum jeden Tag mit glcksfrdernden Konzepten beschftigt, trainiert man seine Fokussierung auf das Positive wie einen Muskel. Das Tagebuchschreiben sensibilisiert die Wahrnehmung fr sieben glcksfrdernde Konzepte: Sinnerleben, Dankbarkeit, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Humor,